Exercice Hanche Et Fessier

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Muscler hanches et fessier. Appareil pour muscler les cuisses et fessiers exercice hanche et fessier Un exercice puissant pour les jambes et les fesses, parfait pour l’isolation et la concentration du muscle. Cet exercice se réalise le plus facilement dans le rack de squat avec la barre placée à la même hauteur que pour le squat. Cibles: Quadriceps, Fessiers, Mollets, Ischio jambiers. Position de départ: Commencez par vous placer. Les petits et moyens fessiers ont la même fonction: ils provoquent l'abduction de la hanche et sont rotateurs internes de la cuisse. Les petits fessiers sont les plus petits et les plus profonds des muscles fessiers. Fessier est l'ancienne appellation, le terme actuel pour le .

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